常用的有 2 种方法
预测胎儿体重，可以根据孕妈妈的宫高腹围测量，或者通过 B 超检查等来估算。
依据宫高和腹围计算
从怀孕中期开始，医生在给孕妈妈孕检时，都会测量宫高和腹围。
粗略估测胎儿体重的话，可以直接使用公式：
胎儿体重 = 宫高 × 腹围
比如，一位孕妈妈怀孕 35 周，宫高 30cm、腹围 100cm，那胎儿体重就约为 30×100=3000g。
这种估算方法十分简单，但精确度不是很高，只能用来进行基本的预测，因为宫高腹围还受到羊水量，妈妈自身体重以及是否入盆等因素影响。
图片来源：站酷海洛
B 超检查预测胎儿体重
通过超声测量胎儿的双顶径、头围、腹围和股骨长，用相应的计算公式，推算出胎儿的体重。
注意，这个胎儿生长曲线是个性化的，各地区会有不同。超声医生会根据所在地区和医疗常规，选择合适的估算方法，并没有一个具体的公式可以概括。
胎儿体重的正常范围，一般位于表格里第 10 百分位到第 90 百分位数之间。低于第 10 百分位的数字，就是体重偏轻；超过第 90 百分位的数字，就是体重偏重。
来源：文献[1][2]
孕妈妈想要顺产
这 3 个准备必不可少
孕期体重管理
孕期一定要控制体重，让自己的体重保持在健康范围内，也要控制胎儿体重，避免胎儿长得过大。
一般来说，健康的准妈妈整个孕期增重约 12Kg 较为适宜，其中孕早期增重不超过 2Kg，孕中、晚期每周增重约 350g。
如果孕前体重较低，孕期增重可较多；孕前超重或者肥胖，孕期增重应减少。
图片来源：站酷海洛
多运动
孕期适当锻炼，既有助于帮助控制体重，也有助于顺产。
建议每天运动 30 分钟，散步、游泳、瑜伽等都可以，根据自己的体力情况选择即可。
定期产检
及时了解自己和胎儿的情况，及时发现妊娠并发症等问题，尽早治疗。
参考文献
[1] Duryea EL, Hawkins JS, McIntire DD, Casey BM, Leveno KJ (2014) A revised birth weight reference for the United States. Obstet Gynecol 124 (1):16-22. doi:10.1097/aog.0000000000000345
[2] Andrew P MacKenzie CDS, DO, FACO, GEdmund F Funai Prenatal assessment of gestational age, date of delivery, and fetal weight. https://www-uptodate-com-s.webvpn.cams.cn/contents/prenatal-assessment-of-gestational-age-date-of-delivery-and-fetal-weight. Accessed 8/26/2022.
本文专家
朱好
审核专家
复旦大学附属妇产科医院
产科副主任医师
策划制作
策划：美丽
监制：大力
排版：刷子
题图来源：站酷海洛返回搜狐，查看更多